Qu’est ce que c’est ? Quels sont ses bienfaits ? Nous connaissons tous, à l’intérieur de nous, cette petite voix silencieuse, ce monologue ou dialogue incessant dans notre tête…Je vous présente votre mental ! Et comme vous le constatez, il prend souvent le dessus. Mais sachez qu’on peut s’en libérer: se mettre sur pause, revenir…
Pouvez-vous vivre sans respirer ? Cette question n’est pas anodine ! Votre respiration vous accompagne de votre naissance à votre mort, où que vous alliez. Vous pouvez survivre quelques semaines sans nourriture, quelques jours sans eau, mais seulement quelques secondes sans respirer. La plupart d’entre nous ne faisons pas attention à notre respiration: elle est…
Qu’est-ce que c’est ?Comment les éviter ? Vertiges – Nausées Fatigue soudaine – Essoufflement Douleurs thoraciques Mal au ventre – Frissons Bouffées de chaleur – Sueurs abondantes Fourmillements – Picotements Tremblements – Palpitations cardiaques Sensations de dérobement des jambes Peur de perdre le contrôle Avez-vous déjà eu ce genre de symptômes avec la sensation qu’il…
La période des examens arrive, grand stress à l’horizon ! (…autant pour les étudiants… que pour l’entourage !) Voici un petit post à ce sujet… Le Stress affecte notre corps…Baisse de concentration, anxiété, moins de mémoire, acné, peau sèche, problèmes de digestion, tensions du corps, perturbation des hormones, baisse des défenses immunitaires, … mais voici…
Le 20 mai 2023 se tenait à Six-Fours-les-Plages les Parcours du Coeur, où nous étions présents avec le centre de bien-être Alter Ego à La Seyne sur Mer. De belles rencontres et de la bonne humeur malgré un temps très pluvieux !Retour en images !
Fin Avril j’ai eu l’honneur de faire mon premier salon du bien-être et j’ai choisi celui de Carnoules, en plus c’était leur premier à eux aussi ! Retour en images sur ce super week-end !
Durant le mois de Mars, nous vous avons proposé un nouveau concept interactif sur nos réseaux : Albane, esthéticienne, et moi-même naturopathe, nous associons pour vous donner nos conseils de pro pour la beauté de votre peau. Cet article reprend les 4 posts abordés qui sont les rougeurs, l’acné, l’eczéma et les poches et cernes,…
On lit ce mot dans tous les journaux, c’est devenu un phénomène de mode, tout le monde en parle et on l’associe (trop) souvent à la perte de poids … mais la détox, c’est quoi exactement ?Je vous propose de voir ça plus en détails. Déjà, à quoi ça sert ? Rappelons sans entrer dans les détails…
Qu’est-ce que c’est ?Malheureusement toujours pas clairement identifiée, la fibromyalgie est une maladie marquée par des douleurs chroniques. Un élément déclencheur et aggravant la maladie a toutefois été clairement identifié : le stress. Les SymptômesFatigue extrême, sommeil perturbéDouleurs corporellesTroubles digestifsAnxiété, dépressionSensations de gonflement, de fourmillements, de brûlures, de décharges électriquesTroubles de la mémoire, de la…
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